PARE DE CONVIVER COM A DOR.
RECUPERE SEUS MOVIMENTOS E VOLTE A TREINAR COM SEGURANÇA.
Seu corpo dá sinais antes de limitar sua vida. Eu identifico a causa desses sinais e crio um plano personalizado para você recuperar sua qualidade de movimento e de vida.
VOCÊ SE IDENTIFICA COM ALGUMA DESTAS SITUAÇÕES?
✔️ Você sente dor ao treinar.
✔️ Sua postura parece piorar com o tempo.
✔️ Já tentou vários treinos, mas a dor sempre volta.
✔️ Tem receio de aumentar a carga por medo de lesões.
✔️ Treina em casa ou na academia e sente que não evolui.
✔️ Percebe que seu corpo está cada vez mais rígido.
✔️ Quer voltar a praticar atividades físicas com confiança.
O PROBLEMA NÃO É FALTA DE FORÇA.
Na maioria das vezes, o problema está na forma como seu corpo está se movimentando.
Quando o corpo cria compensações, algumas regiões passam a trabalhar mais do que deveriam. Essa sobrecarga aumenta o desgaste das articulações e pode causar dores e limitações nos movimentos.
É por isso que muitas pessoas fortalecem, alongam e treinam durante meses sem resolver a origem da dor.
Meu trabalho começa identificando esses padrões para construir uma estratégia personalizada.
COMO FUNCIONA O MÉTODO PAB?
O Método PAB foi desenvolvido para avaliar, corrigir e acompanhar a evolução dos seus padrões de movimento.
O processo acontece em quatro etapas:
1. Anamnese
Iniciamos com uma conversa detalhada para compreender seu histórico de saúde, rotina, objetivos, dores, limitações e hábitos. Essa etapa é essencial para entender o seu caso de forma individual.
2. Avaliação Individual
Realizo uma avaliação dos seus padrões de movimento, postura, mobilidade e estabilidade para identificar como seu corpo se movimenta e onde estão as principais limitações.
3. Diagnóstico Funcional
Com base na anamnese e na avaliação, identifico compensações, desequilíbrios e fatores que podem estar relacionados às suas dores ou dificuldades de movimento.
4. Plano Personalizado e Acompanhamento
Desenvolvo uma estratégia individualizada para a sua realidade e acompanhamos sua evolução de forma contínua, realizando os ajustes necessários para que você alcance seus objetivos com segurança e eficiência.
ESCOLHA O ACOMPANHAMENTO IDEAL PARA O SEU MOMENTO
Cada pessoa possui uma história, objetivos e limitações diferentes.
Por isso, o Método PAB oferece diferentes níveis de acompanhamento, para que você tenha exatamente o suporte necessário para alcançar seus resultados.
PLANOS DO ACOMPANHAMENTO
PAB ESSENCIAL
Seu primeiro passo para um corpo que se movimenta melhor.
Ideal para quem deseja reduzir dores, melhorar a postura e construir uma base sólida para voltar a treinar com segurança.
O que você conquista:
✔️Entende por que seu corpo está compensando movimentos.
✔️Recebe um plano construído exclusivamente para sua realidade.
✔️Aprende a se movimentar com mais segurança e eficiência.
✔️Evolui com acompanhamento profissional durante todo o processo.
O que está incluso:
✔️ Anamnese completa
✔️ Avaliação física e postural
✔️Diagnóstico funcional
✔️ Análise dos padrões de movimento
✔️1 (uma) prescrição de treino individualizada
✔️ Suporte técnico pelo aplicativo
📅 Duração: 3 meses
Investimento:
R$ 1.200,00 à vista (pix ou crédito),
ou em até 12x no crédito com juros conforme a quantidade de parcelas escolhida.
PAB EVOLUÇÃO
Para quem busca resultados mais rápidos e acompanhamento mais próximo.
Indicado para quem já treina, deseja evoluir continuamente e precisa de ajustes frequentes para alcançar seus objetivos.
O que você conquista:
✔️Correções constantes dos seus movimentos.
✔️Evolução com muito mais segurança.
✔️Acompanhamento mais próximo.
✔️Melhor desempenho e menor risco de sobrecargas.
O que está incluso:
✔️Tudo do Plano Essencial
✔️3 (três) prescrições de treino individualizadas a cada 2 (dois) meses
✔️Atualizações mais frequentes
✔️Suporte prioritário via whatsapp
✔️Revisões periódicas do planejamento
📅 Duração: 6 meses
Investimento:
R$ 3.600,00 à vista (pix ou crédito),
ou em até 12x no crédito com juros conforme a quantidade de parcelas escolhida.
PAB PERFORMANCE
O acompanhamento mais completo do Método PAB.
Desenvolvido para quem busca máxima atenção, planejamento individualizado e acompanhamento contínuo.
O que você conquista:
✔️Atendimento altamente personalizado.
✔️Planejamento completo.
✔️Acompanhamento próximo durante toda a jornada.
✔️Estratégias ajustadas conforme sua evolução.
✔️Mais segurança para alcançar alta performance
O que está incluso:
✔️ Tudo dos planos anteriores
✔️6 (seis) prescrições de treino individualizadas a cada 2 (dois) meses
✔️ Acompanhamento premium
✔️ Ajustes contínuos
✔️ Suporte prioritário via whatsapp
✔️ Planejamento estratégico individual
📅 Duração: 12 meses
Este é um programa de acompanhamento individual e, por isso, as vagas são limitadas.
Antes da entrada, realizamos uma breve aplicação para entender seus objetivos e verificar se este programa é o mais adequado para o seu momento.
BÔNUS EXCLUSIVO
⭐ ACESSO À COMUNIDADE REBORN
Ao contratar qualquer plano do acompanhamento, você recebe como bônus o acesso à Comunidade Reborn.
A Comunidade Reborn é um espaço de desenvolvimento de mentalidade, constância e responsabilidade — pilares essenciais para que o corpo responda ao treino.
RESULTADOS DO MÉTODO PAB
Os resultados abaixo representam o compromisso de quem decidiu investir em um acompanhamento individualizado e seguir um processo estruturado.
Sou professor de Educação Física, referência em musculação, posturologia, fisiologia, biomecânica e mentor esportivo.
Ao longo da minha trajetória, percebi que muitas pessoas convivem com dores, limitações e dificuldades para evoluir, mesmo treinando regularmente.
Na maioria das vezes, o problema não está na falta de esforço, mas em padrões de movimento inadequados que geram compensações e sobrecarga no corpo.
Foi a partir dessa visão que desenvolvi o Método PAB: um processo estruturado de avaliação, análise e acompanhamento individualizado para ajudar cada pessoa a recuperar movimentos, melhorar a postura e evoluir com mais segurança.
Meu compromisso é oferecer um acompanhamento personalizado, baseado na realidade de cada aluno, respeitando seus objetivos, limitações e momento de vida.
Porque cada corpo é único. E o seu plano também deve ser.
Você não precisa continuar tentando resolver suas dores com soluções genéricas.
O primeiro passo é entender como o seu corpo funciona e construir um plano realmente personalizado para a sua realidade.
Perguntas Frequentes:
Se respondeu “sim” para qualquer uma dessas situações, continuar insistindo sem entender a causa pode fazer você perder tempo e prolongar o problema.
QUEM É O RODRIGO?
Preciso sentir dor para fazer o acompanhamento?
Não. O Método PAB também é indicado para quem deseja prevenir lesões, melhorar a postura, corrigir padrões de movimento e evoluir com mais segurança, mesmo sem apresentar dores no momento.
O acompanhamento é apenas para quem treina em academia?
Não. O plano é totalmente personalizado e pode ser adaptado para quem treina em casa, em academia ou está retornando às atividades físicas.
Como funciona o acompanhamento online?
Após a avaliação inicial, você recebe um plano personalizado e passa a ser acompanhado de acordo com o plano contratado. Todo o processo é estruturado para que você tenha clareza sobre sua evolução, independentemente de onde esteja.
Os treinos são iguais para todos os alunos?
Não.
Cada plano é desenvolvido de forma individual, respeitando sua avaliação, seus objetivos, seu histórico e a forma como seu corpo se movimenta.
Já treino há anos. Esse acompanhamento é para mim?
Sim.
Muitos dos nossos alunos já treinavam antes de iniciar o Método PAB. O diferencial está na análise dos padrões de movimento e na construção de uma estratégia personalizada para corrigir limitações e potencializar os resultados.
Quanto tempo leva para perceber os resultados?
Cada pessoa possui uma realidade diferente.
A evolução depende de fatores como frequência dos treinos, comprometimento com o processo e características individuais. O objetivo é construir resultados consistentes e duradouros, respeitando a evolução de cada aluno.
E se eu nunca treinei?
Não tem problema.
O acompanhamento é adaptado ao seu nível de condicionamento e foi desenvolvido para atender desde iniciantes até pessoas que já treinam há anos.
O que torna o Método PAB diferente?
O foco não é apenas prescrever exercícios.
O Método PAB começa entendendo como seu corpo se movimenta para identificar compensações, limitações e necessidades individuais. A partir dessa análise, é criado um plano personalizado que acompanha sua evolução ao longo do processo.
Copyright © 2024 PAB Performance & Qualidade de Vida – Todos os direitos reservados